Strategi

Har kommet frem til noen strategier for å ikke overspise

  • Spis deg god og mett på lavkarbomat
  • Ha med lavkarboalternativer i vesken tilfelle suget skal melde seg (nøtter, sukkerfrie drops, mørk sjokolade)
  • Husk hvordan kroppen og psyken reagerer på karbohydrater
  • Lag og ta med lavkarbokake til feiringer
  • Spis og drikk minst mulig med kunstig søtning i, kan trigge søstug
  • Drikk et glass vann
  • Skriv opp hva du spiser, blir du sugen er det kanskje egentlig sult?
Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s